Итак, вот они, эти 4 кита:

1 кит – защита энергии

Защитить энергию можно с помощью простых правил, живя по законам природы, по законам ХЭ ДАО: вовремя ложиться спать, не пропускать завтрак, исключить внешний и внутренний холод и т.д.

2 кит – пробуждение энергии

Пробудить энергию можно с помощью специальных упражнений тайцзи-цигун, открывающих энергию всех суставов с головы до стоп и укрепляющих тело. В нашем курсе мы изучим 10 «волшебных» упражнений, которые способны решить проблемы, связанные со здоровьем опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и многие другие.

3 кит – питание энергии

Процесс питания (накопления) энергии заключается в медитативной практике. Вы научитесь делать медитацию «ДЕРЕВО» Ву Ди Джуан с подключением секретного дыхания. Энергия копится в правильном месте – внизу живота, в нижнем даньтаянь. Когда ее накопится достаточно, отсюда она сможет наполнить весь организм.

4 кит – движение энергии

Движение энергии – очень важный шаг. После того, как вы накопили энергию, ее нужно распределить по телу, обеспечить ее свободное движение. Организм сам решит, какое место у него самое слабое, и направит туда исцеляющую энергию ЦИ. Достигается это за счет специальных упражнений.

Мастер Ли Минь является наследником и продолжателем семейной школы, в которой на протяжении многих поколений изучались и практиковались закрытые для непосвященных боевые искусства и уникальные оздоровительные системы древнего Китая.

Всю свою жизнь мастер посвятил изучению различных практик и методов цигун, тайцзицюань, традиционного ушу и китайской традиционной медицины. Анализируя свой многолетний опыт практики, мастер Ли Минь смог создать свою авторскую методику обучения цигун и тайцзицюань.

Как мы будем это делать?

Защита энергии

Разбираем теорию:

25 вредных привычек
методика сна
методика питания
рецепт напитка для защиты энергии
принятие солнца (загар)
теория инь-ян, у-син

Тест-диагностика причин недостатка энергии (слабость, операции, лекарства, уколы, плохое настроение):

внешний холод
холодная еда
холодное сердце

Пробуждение энергии

10 упражнений для подготовки тела к медитации Ву Ди Джуан:

открытие энергии всех суставов с головы до стоп
укрепление мышц
растягивание связок и сухожилий

Питание энергии

1 часть

2 упражнения для укрепления ног и средней части тела

2 часть

секретное дыхание Ву Ди Джуан, укрепление нижнего и среднего даньтянь
медитация Ву Ди Джуан, накопление энергии в нижнем даньтянь, приобретение спокойствия

Движение энергии

3 секретных упражнения — движение позвоночника по большому и малому кругу для запуска циркуляции и движения энергии, которую мы получили во время медитации, по всему телу.

Ссылка на это место страницы: #forma_registr