Дыхание — естественный и незаметный процесс, которому мы осознанно уделяем мало времени. Но стоит на минуту лишиться кислорода — и все другие проблемы уходят на дальний план.

Дети и животные дышат естественно, каждое движение сочетается с дыханием. Это закон природы.

Однако, современный образ жизни часто противоречит правильному дыханию. Мы много проводим времени сидя, носим неудобную, сковывающую одежду, испытываем негативные эмоции, стресс. Всё это приводит к нарушению дыхания. Следствием этого становятся хронические заболевания, депрессия, недомогания. Иногда нам кажется, что наши легкие полностью расправлены. На самом деле не каждый человек эффективно дышит, используя весь их природный объем. Кроме того, если не тренироваться, с возрастом и вовсе будет уменьшаться жизненная емкость легких, дыхание станет частым и поверхностным. В организме возникнет недостаток кислорода, который, разносит по органам энергию, способную исцелить и восстановить ваше здоровье и поддержать жизнедеятельность.

Даосы большое внимание уделяют дыханию и техникам, развивающим его.
Согласно даосской философии с воздухом тело наполняется жизненной энергией ци. Поэтому очень важно дышать правильно и глубоко.